舒尔特方格
在浏览器里免费玩舒尔特方格——无需下载、无需注册。在乱序方格中按顺序点击 1 到 N，完成后查看点击间隔曲线、分心次数与个性化训练建议。
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舒尔特方格是经典的注意力训练工具，常用于飞行员、运动员与学生的专注练习。方格内数字随机排列，你需要尽可能快且准确地依次找到 1、2、3……它锻炼持续专注、眼球控制与周边视觉扫描；本站版本还会分析每次点击间隔，帮你发现疲劳或分心的节点。
为什么在这里玩
完全在浏览器运行，可选 3×3 至 7×7，点「开始」后第一次点对数字即开始计时。
每局结束后提供 SVG 注意力曲线、平均间隔、最佳连续段、分心次数、星级评分与训练建议，全部在本地计算。
怎么玩
选择方格大小，点「开始」或「重置」重新洗牌。从 1 开始依次找到最后一个数字。
点错会计入误点但不结束本局；全部找完后显示用时、本难度排名与完整分析。
训练建议
视线尽量保持在网格中心向外扫描，小格除外，避免逐格「跳看」。
先在 5×5 练到误点很少，再挑战 6×6、7×7 以拉长持续专注时间。
用分析页观察曲线中段是否抬升；若明显变慢，下一局前先短暂休息。
小贴士
- 放松肩背，身体紧张会拖慢周边搜索。
- 心里默念下一个数字，减少误点。
- 固定时间段练习，便于对比进步。
- 误点过多时降一档难度，先练两局「零失误」。
- 在记录页对比各难度最佳用时，比单局成绩更能看出进步。
常见问题
应该从多大方格开始？
多数人从 5×5 起步；3×3、4×4 适合熟悉节奏，再逐步升到 6×6、7×7。
点错了会停止计时吗？
不会。误点会计数并高亮提示，但本局会继续直到找齐全部数字。
注意力曲线表示什么？
每个点代表相邻两次正确点击的间隔；明显尖峰通常表示犹豫或分心。
成绩会保存吗？
会。各难度最佳用时与最近 20 局记录保存在浏览器本地。
